4、按摩緩解疼痛法

(1)揉內(nèi)關

內(nèi)關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。

(2)按足三里

足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

(3)按腹部

兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。

5、嚴重情況去醫(yī)院

如果吃撐了胃痛癥狀持續(xù)久不見好，甚至嚴重者建議去醫(yī)院。

我們吃撐了的癥狀有可能是肚子脹痛，反胃，還有可能會有局部的疼痛，在吃撐的過程中，有可能出現(xiàn)的就是胃穿孔，這個情況很可能會和上面的癥狀弄混淆，這樣很容易出現(xiàn)病情的拖延，所以我們在發(fā)現(xiàn)肚子脹痛癥狀沒有緩解的情況下，甚至出現(xiàn)加重的情況，其他促消化的方法無效的情況下，建議醫(yī)院治療。