土豆的食用功效介紹 常吃土豆有效防衰老(3)
正確吃法：皮也別放過
帶皮的馬鈴薯含有豐富的膳食纖維和鉀元素。馬鈴薯最表面薄薄的一層是沒有什么營養(yǎng)素的，用手輕輕一抹就可以抹掉。但下面的一層營養(yǎng)素得保留下來。
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