女性如何注意日常保養(yǎng) 超簡單凍齡秘籍走起(2)
按摩養(yǎng)肺
早晨起床后，搓熱雙手按摩鼻子，并經常做腹式呼吸，能提高免疫力和增強肺部功能。
端坐捶背
盤腿端坐，用空拳捶打后背，可以緩解腰肌僵硬，捶打時配合叩齒，然后將分泌的唾液慢慢吞咽下去，有很好的養(yǎng)生作用。
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