含鈣高的食物有哪些 分享含鈣高的明星食物(4)
蝦皮
蝦皮含鈣非常高，有“鈣的倉庫”之美譽(yù)，是補(bǔ)鈣最好的食品之一。
補(bǔ)鈣食譜黃金搭檔：蝦皮+紫菜
蝦皮和紫菜搭配，做成紫菜蝦皮湯，容易消化吸收，補(bǔ)鈣效果倍增。
3含鈣高的食物奶制品
牛奶
牛奶是日常補(bǔ)鈣的主要食品，牛奶中的鈣質(zhì)容易吸收，半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸，乳酸，礦物質(zhì)及維生素。另外，其他奶類制品如酸奶，奶酪，奶片等都是鈣良好來源。
補(bǔ)鈣食譜黃金搭檔：牛奶+燕麥
牛奶和燕麥都是含鈣豐富的食物，將兩者一起熬粥，補(bǔ)鈣效果更好。
- 猜你喜歡
- 相關(guān)閱讀
肌膚年輕的秘密，軟葆康維生素E膠囊為你揭曉
對(duì)于每個(gè)愛美的女士來講，大家都有自己一套護(hù)膚的方法，今天讓我們來網(wǎng)羅下大家是怎么保養(yǎng)自己的肌膚吧。 @潔兒 我是一個(gè)愛笑的女孩，我覺得笑容是抗衰老的速效劑，可抑制...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201905/24230207.html - 時(shí)尚推薦
刷臉時(shí)代的養(yǎng)顏神器：玫瑰菁純牌維生素E
年齡是女人不愿透露的秘密,可細(xì)紋、色斑和肌膚暗沉等卻像是一個(gè)個(gè)告密者將這一秘密泄露。想做好減齡,只用一些簡(jiǎn)單的化妝小修小補(bǔ)是不夠的,由內(nèi)到外的全能養(yǎng)顏才是可行之道...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201804/11222869.html - 時(shí)尚推薦
這些是高血壓病的克星，堅(jiān)持每天喝一點(diǎn)，血壓平穩(wěn)降下來
肥胖的人皮下脂肪會(huì)增厚，使毛細(xì)血管大大擴(kuò)充，血液循環(huán)量相對(duì)增加，血液總?cè)萘吭龈撸呐K的輸出量增多，每分鐘排入血管的血量增加，長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)過重就會(huì)誘發(fā)左心肥厚，血壓升...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201711/06216486.html - 美食
高血壓不要發(fā)愁，經(jīng)常吃“天然”降壓藥，有效穩(wěn)定血壓
肥胖的人皮下脂肪會(huì)增厚，使毛細(xì)血管大大擴(kuò)充，血液循環(huán)量相對(duì)增加，血液總?cè)萘吭龈�，心臟的輸出量增多，每分鐘排入血管的血量增加，長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)過重就會(huì)誘發(fā)左心肥厚，血壓升...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201710/27214817.html - 美食
高血壓不要發(fā)愁，經(jīng)常吃“天然”降壓藥，有效穩(wěn)定血壓
肥胖的人皮下脂肪會(huì)增厚，使毛細(xì)血管大大擴(kuò)充，血液循環(huán)量相對(duì)增加，血液總?cè)萘吭龈�，心臟的輸出量增多，每分鐘排入血管的血量增加，長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)過重就會(huì)誘發(fā)左心肥厚，血壓升...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201710/27214723.html - 美食
它是高血壓病的克星，堅(jiān)持每天喝一點(diǎn)，血壓平穩(wěn)降下來
尚品茶配山藥薏米芡實(shí)粉 養(yǎng)生的價(jià)值非常高哦，平時(shí)煮粥的時(shí)候加上一點(diǎn)，食用起來很方便，而且滋養(yǎng)身體的效果非常明顯，特別是對(duì)腎臟很有好處。 ...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201710/25214247.html - 美食
愛眼日洗眼行動(dòng)大揭秘
在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，很多人盯著手機(jī)電腦，一盯就是一整天。大家應(yīng)該都有這樣的體驗(yàn)，每天長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、電腦和平板等電子產(chǎn)品后，眼睛容易疲勞、干澀，更有甚者可能還會(huì)引...
http://www.fjnewsnet.com/health/201906/06230400.html - 健康
Bclear凈菌凝膠 從源頭守護(hù)女性私密健康
隨著消費(fèi)升級(jí)以及消費(fèi)者越來越多地注重內(nèi)外兼顧的意識(shí)覺醒，女性私密健康市場(chǎng)實(shí)現(xiàn)井噴式增長(zhǎng)達(dá)到千億級(jí)別。2018年底，一款能夠殺滅HPV等病毒的Bclear私密凈菌凝膠產(chǎn)品問世...
http://www.fjnewsnet.com/health/201905/30230315.html - 健康
姨媽期新寵：來自澳洲的網(wǎng)紅姨媽巾——Lovekins Women私護(hù)系列
最近幾年，各種無良商家使用黑心棉來制作衛(wèi)生巾的新聞?lì)l頻曝出。許多仙女們選擇早把目光投向了進(jìn)口衛(wèi)生巾，但日本的、美國的、德國的商品琳瑯滿目，選擇太多，不知到底選哪...
http://www.fjnewsnet.com/health/201905/16230028.html - 健康