春季來(lái)臨的時(shí)候，很多人都特別注重養(yǎng)生，而許多人說(shuō)春季是養(yǎng)肝的大好時(shí)節(jié)，現(xiàn)在也進(jìn)入春季了，我們大家要注意養(yǎng)肝，那么春季養(yǎng)肝吃什么好?下面就隨維度小編一起來(lái)看看春季養(yǎng)肝的食物吧!

春季養(yǎng)肝吃鱸魚(yú)

鱸魚(yú)富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)元素;具有舒肝理氣、補(bǔ)肝腎、益脾胃的功效，其營(yíng)養(yǎng)豐富很適合春季食用，養(yǎng)肝又養(yǎng)生。

春季養(yǎng)肝吃黃瓜

肝臟本身是一個(gè)排毒器官，多吃清熱解毒，同時(shí)又養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，對(duì)于養(yǎng)肝的作用更為顯著。黃瓜就是春季養(yǎng)肝不錯(cuò)的食物，而且青色入肝，且其中的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。還能緩解春季常見(jiàn)的煩躁、喉嚨痛等癥狀。