春季養(yǎng)生小常識之解除春困

春季容易春困，是人體生理機(jī)能隨著自然氣候變化而發(fā)生的一種生理現(xiàn)象，總是無精打采、昏沉欲睡，因此春季養(yǎng)生解除春困顯得非常重要，可以喝清淡的香茶能提神醒腦，利于解除“春困”。如玫瑰花茶、茉莉花茶、枸杞茶、檸檬茶等，有助于調(diào)節(jié)情緒、煥發(fā)精神。

春季養(yǎng)生小常識之養(yǎng)肝護(hù)肝

春季養(yǎng)肝為首，一年四季春為首，五臟春季肝當(dāng)令。因此春季要注重肝臟的養(yǎng)生，春季養(yǎng)生補(bǔ)肝應(yīng)本著“以甘養(yǎng)肝、舒肝養(yǎng)血”的原則，適當(dāng)吃些大棗、蜂蜜、香蕉、葡萄、薺菜、竹筍、菠菜以及鯽魚、鴨肉等食物，可以達(dá)到養(yǎng)肝、護(hù)肝的目的。

春季養(yǎng)生小常識之心情舒暢

春天肝氣生發(fā)，肝在情緒主怒，很多女性朋友在春季容易出現(xiàn)火氣漸長，爆發(fā)指數(shù)增加的現(xiàn)象，不利于身體健康。因此春季養(yǎng)生要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，當(dāng)處于緊張、激動、焦慮、抑郁等狀態(tài)時(shí)，應(yīng)盡快恢復(fù)心理平靜。