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春季多風(fēng)還多雨 這可難為死朝九晚五的上班族了!(2)

來源于:維度女性網(wǎng)2016-02-25 19:03編輯:songxiaofan

預(yù)防感冒4個(gè)有效方法

1.勤洗手:接觸傳染是感冒病毒傳播的一個(gè)重要途徑,養(yǎng)成經(jīng)常洗手的習(xí)慣。不要怕冷,沒溫水就用冷水洗!

2.勤通風(fēng):封閉的環(huán)境更容易滋生病菌,而且更容易使病菌通過呼吸被人吸入體內(nèi)。盡量少用空調(diào),及時(shí)用,也要注意通風(fēng),適時(shí)關(guān)閉,開窗。

3.珍惜陽光:日光浴有助抗病毒,加熱到一定溫度感冒病毒將喪失活性。此外,用紫外線直接照射可以依次破壞病毒感染力、血凝素活性和神經(jīng)氨酸酶活性。因此一定要珍惜冬天的陽光,好天氣,記得多參加戶外活動(dòng)。

4.多吃水果蔬菜:維生素C有預(yù)防普通感冒的作用。多食用新鮮蔬菜和水果,可加強(qiáng)免疫防線。如蘋果、橙子、獼猴桃、青菜、青椒等。

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