一年四季當(dāng)中 大家都很喜歡春天吧?確實(shí) 比起寒冷和酷熱的兩個極端 春天的季候真的是太舒服了!可盡管春天萬般美好 也有弊端  尤其是春季多風(fēng)還多雨 這可難為死朝九晚五的上班族了!

春節(jié)前后的降溫、升溫、回南天、降溫……令不少人身體不適。而隨著小雨節(jié)氣的到來，近日全國多地將再次進(jìn)入陰雨連綿狀態(tài)�？膳碌牟皇枪�(jié)后上班，也不是降溫，而是雨天的濕冷。由于早晚溫差大，感冒指數(shù)較高，大家要適當(dāng)增加衣物，同時(shí)采取預(yù)防感冒的有效方法。平時(shí)，我們的鼻腔、口腔黏膜周圍，都附著各種各樣的細(xì)菌，如葡萄球菌、鏈球菌等，因身體有一定抵抗力，這些細(xì)菌便無機(jī)可乘，不能危害身體。但著涼時(shí)，身體的抵抗力大大下降，它們乘機(jī)而入，侵犯人們的身體而致病。

很多人對感冒不大重視，其實(shí)，感冒對人的健康影響很大。一次感冒會大大削弱人體抵抗力，極容易誘發(fā)其他疾病。日常生活中不妨試試以下3個方法：

1.冷水洗臉熱水泡足法。養(yǎng)成每日早晨冷水洗面、晚上熱水泡足的習(xí)慣，這有助于提高身體抗病能力，“御感冒于肌膚之外”便是這個道理。

2.體育健身法。秋冬時(shí)節(jié)應(yīng)在室外適度散步、打球、做操、練拳、習(xí)劍，這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發(fā)生。

3.飲食療法。秋季飲食有原則，中醫(yī)認(rèn)為，五味各有不同的作用，與五臟有著密切的關(guān)系，有五味歸五臟之說。四季氣候變化，對人體生理、病理變化均產(chǎn)生一定的影響，因此，膳食療法應(yīng)因癥、因人、因地、因時(shí)。老年人脾胃虛弱者，宜食溫?zé)崾燔浀氖澄�。如對老年人、嬰幼兒都適宜的的小偏方：一把糯米煮成湯，七個蔥根七片姜，熬熟兌入半瓶醋，預(yù)防感冒保健康。