提高免疫力食物：

菌類：菌類含有人體必須的氨基酸，還含有鐵、鋅、鈣等多種微量元素，以及多種維生素，對增強身體全面素質十分有益。小孩多食能有效預防感冒。

補充維生素：新鮮的水果蔬菜中均含有豐富的微生物與礦物質，專家指出這些物質能抵抗外來侵入的細菌。能幫助增加身體免疫細胞的數量與活力。

靈芝：靈芝中含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。能加速身體新陳代謝，延緩衰老，有效幫助提高身體免疫力。