三、多運(yùn)動：有專家研究發(fā)現(xiàn)，每天堅持運(yùn)動，身體免疫細(xì)胞數(shù)量會增加，抵抗力也會相對提高。運(yùn)動還可加速身體血液循環(huán)，促進(jìn)排毒減少便秘的發(fā)生。

四、盡量少飲酒：酒精對人體的每一部分都會產(chǎn)生消極影響，會對血液與心臟等器官造成很大破壞，是身體免疫力跟著降低，做到少飲酒，為自己的健康把關(guān)。