我們大家都知道吃雞蛋有益身體健康，可是如果雞蛋的吃法不正確，很可能也會(huì)適得其反給我們的身體造成傷害哦，維度小編下面為大家提供雞蛋的正確吃法，幫你吃出健康身體。

1、每天適量

雖然雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但并不是吃的越多越好，一天所進(jìn)食的雞蛋如果過(guò)量的話，不但不能幫助提供所需能量與營(yíng)養(yǎng)，還可能影響吸收和消化。

方法：老年人一天1～2個(gè)雞蛋為宜、中年2個(gè)即可、少年2～3個(gè)雞蛋、產(chǎn)婦3～4個(gè)雞蛋，不宜再多。