失眠食補(bǔ)二：

肺熱、咳嗽多糖的女性造成的失眠

蟲草煲水鴨湯

材料：冬蟲草，水鴨，無花果，陳皮，姜

步驟：

1、冬蟲草洗凈，水鴨洗干凈，放入滾水內(nèi)煮5分鐘，取出。

2、陳皮凈軟刮去囊。水煲滾，將冬蟲草、水鴨、無花果、陳皮、姜加入煲滾，改文火煲兩個(gè)半小時(shí)，加鹽調(diào)味。