有時(shí)候很多人會(huì)覺得自己總是犯困，吃飯也變得沒有胃口，其實(shí)這是食欲不振的現(xiàn)象，那么食欲不振該怎么辦呢?今天維度網(wǎng)就為大家推薦開胃的涼拌菜，讓你快速恢復(fù)胃口，有益于養(yǎng)生哦。

蓮藕

要知道蓮藕在生吃與熟吃的營養(yǎng)價(jià)值完全不同，將蓮藕去皮放在熱水中焯一下，再來涼拌吃或者生吃可以治療熱性病，例如牙齦出血、鼻炎等，還有止嘔吐、開胃的效果哦。蓮藕在煮熟之后由涼性變溫性，能夠很好的促進(jìn)食欲，提高人體的免疫力哦。

芹菜

在春夏季，堅(jiān)持吃芹菜能夠達(dá)到清熱解毒、祛病強(qiáng)身的功效，芹菜還是很好的降血壓食材，不過涼拌比炒熟吃的效果要更明顯哦，還能最大限度的保存其中的營養(yǎng)，因此用芹菜做涼拌菜很不錯(cuò)哦。