維生素C

推薦：紅棗、蘋果、鴨梨、番茄、桃子等。

紅棗、蘋果、鴨梨、番茄、桃子

補(bǔ)血水果：

女生在經(jīng)歷了月經(jīng)期后，容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，因此首要任務(wù)就是要補(bǔ)血。而有些水果具有補(bǔ)血功能，因?yàn)樗鼈兒�有豐富的鐵元素，能夠有效增加血紅蛋白，更能緩解體寒體虛癥狀。

推薦：荔枝、櫻桃、胡桃、草莓、提子等。

荔枝、櫻桃、胡桃、草莓、提子

月經(jīng)期間不能吃的水果：

月經(jīng)期間女生最好不要吃寒性的水果，典型的代表就是西瓜�，F(xiàn)在處于夏季，相信有很多女生都喜歡吃西瓜，但是西瓜性寒質(zhì)滑，在月經(jīng)期間一定要忌吃。相同的還有香瓜、柚子、獼猴桃、桑葚、芒果、香蕉等。

那么這經(jīng)期到底能不能吃芒果?