飲食不可貪心需謹記 健康飲食需均衡
生活中飲食得講究有很多，其中這健康飲食有些貪心是需要注意的，這也是生活中常見的習(xí)慣問題，這些飲食習(xí)慣對于身體的影響也是比較大的，下面就隨維度小編一起來看看這詳細介紹。
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1、不貪飽
不貪飽
吃太多、暴飲暴食會使胃腸消化系統(tǒng)一直處于運作中，胃黏膜上皮細胞壽命因而變短，誘發(fā)胃病，甚至胃癌發(fā)生。并且飽食使身體的血液集中至腸胃消化系統(tǒng)，影響大腦血液供應(yīng)不足，導(dǎo)致大腦早衰;飽食會刺激胰島素大量分泌，誘發(fā)糖尿病發(fā)生。因此飲食宜七、八分飽，尤其是晚餐。
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