女性補血的蔬菜和營養(yǎng)食譜 冬季吃什么補血
生活中補血是每位女性都不能少的保健，正確的補血可以幫助女性保持健康的身體狀態(tài)。在這里，維度網(wǎng)為大家盤點一下女性補血應該多吃水果和蔬菜都有哪些，快來看看吧。
女性補血的蔬菜
胡蘿卜：含有非常高的維生素B和C，此外還含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血非常有益，胡蘿卜湯是很好的補血湯飲哦。
海帶：含碘、鐵、鈣等各種人體所需要的多種元素，最重要的是含鐵豐富，人體血液缺鐵會出現(xiàn)熱量少，體溫低的情況，因此秋冬多喝海帶湯，可以有效的御寒保暖。缺少氣血的女性可以多吃海帶。
菠菜：一種常見的補血食物，含豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物哦。
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