我們都知道腸道是人體最大的排毒器官，但是，由于現(xiàn)在很多人飲食不規(guī)律，太過于精細(xì)等，導(dǎo)致腸道很容易產(chǎn)生毒素。 你知道排毒食物有哪些嗎?下面維度小編為大家推薦排毒食物有哪些，幫助大家清理體內(nèi)垃圾毒素。

1.蜂蜜

蜂蜜味甘，性平，歸脾，肺，大腸。自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身，排毒養(yǎng)顏的佳品。

功效：蜂蜜具有補(bǔ)中潤燥，止痛，解毒的功效。對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養(yǎng)顏有顯著功效。生食性涼能清熱，熟食性溫可補(bǔ)中氣，容易被人體吸收利用。

適合癥狀：對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱大有益處。適合體虛、肺燥咳嗽、便秘、胃脘疼痛、神經(jīng)衰弱、肥胖、高血壓、心臟病、胃及12指腸潰瘍、口瘡、湯火燙傷，蜂蜜還有殺菌的作用，經(jīng)常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用。

2.地瓜

地瓜又稱紅薯，味甘,性涼，補(bǔ)脾益胃，通便，益氣生津，補(bǔ)肺潤腸。