8個心里技巧助你優(yōu)雅蛻變 無奈時你需要要正視自己！(5)
5.三個步驟幫助別人進(jìn)行改變
首先，這個人得愿意進(jìn)行改變。
人們通常會不自覺地維護(hù)自己的習(xí)慣，行為或思維方式的形成是需要很多年的。
其次，要熱情，并且給予對方支持。
要記住你是一個有幫助的朋友，你的目的是幫助對方獲得幸福，而且你仍然接受對方的現(xiàn)狀。
再次，幫助對方樹立自我意識。
習(xí)慣的核心特征是人們無意識地做某件事情，并且在相同的情境下重復(fù)地做這件事情。
所以改變習(xí)慣的重點(diǎn)就是辨別習(xí)慣出現(xiàn)的情境。
你可以委婉地指出促使他們形成該習(xí)慣的因素(旁觀者清)，以幫助他們辨別習(xí)慣出現(xiàn)的情境。
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