8個(gè)心里技巧助你優(yōu)雅蛻變 無奈時(shí)你需要要正視自己！
人生在世，不如意事兒十之八九，本期介紹8個(gè)心里技巧助你優(yōu)雅蛻變 無奈時(shí)你需要要正視自己!
你對(duì)心理調(diào)節(jié)感興趣嗎?無論是自我調(diào)節(jié)還是幫助他人調(diào)節(jié)?
下列8條建議摘自于心理博客上發(fā)布的近期心理研究。
前4條建議是關(guān)于如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
1.自我調(diào)節(jié)的首要條件是自我肯定
如果貿(mào)然提議別人進(jìn)行調(diào)節(jié)，通常他們會(huì)進(jìn)入自我防御狀態(tài)，并試圖證明自己當(dāng)前的行為是正確的。
而通過簡(jiǎn)單的自我肯定練習(xí)能夠打開人們的思維定勢(shì)，進(jìn)而調(diào)節(jié)自身的行為。
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