冬季冷暖自知，身體上的疾病更是大家最重視的!冬季易發(fā)血管疾病 如何食補(bǔ)才能強(qiáng)化血管呢?

血管的年輕對(duì)我們而言有著怎樣的意義，怎樣才能保持血管年輕呢?美國(guó)心血管專(zhuān)家指出，雖然血管隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)自然衰退老化，但只要注意科學(xué)飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，血管硬化等疾病有望得到逆轉(zhuǎn)。

“與動(dòng)脈同壽”——這是19世紀(jì)法國(guó)名醫(yī)卡薩尼斯的一句名言。意思是說(shuō)，人的動(dòng)脈在不斷硬化阻塞，最后當(dāng)重要臟器(心、腦)梗塞壞死之日，也就到了人的壽終正寢之時(shí)。下面，就來(lái)為大家介紹幾種強(qiáng)化血管的食物，讓你越吃越年輕!

1.深海魚(yú)

壓力大，讓人們罹患高脂血癥、中風(fēng)的年齡層降低。深海魚(yú)中的歐米加3脂肪酸可以阻止血液凝結(jié)、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等，對(duì)心臟血管特別有益。富含歐米加3脂肪酸的魚(yú)包括鯖花魚(yú)、秋刀魚(yú)、石斑魚(yú)、鮭魚(yú)等，可以替換著吃，一星期至少吃?xún)纱昔~(yú)。