久坐電腦前 不學(xué)幾招護(hù)眼小妙招怎么行？
現(xiàn)如今，越來(lái)越多的事物都離不開(kāi)電腦的控制，不管是在單位還是在家中，久坐電腦前 不學(xué)幾招護(hù)眼小妙招怎么行？
隨著數(shù)字化的發(fā)展越來(lái)越普及，給我們帶來(lái)便捷的同時(shí)，也讓我們的眼睛壓力山大。許多上班族因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)和電腦，出現(xiàn)各種眼部問(wèn)題，如眼睛發(fā)紅、疼痛、流淚、視力模糊等。那么該如何緩解這些癥狀呢?日常生活中其實(shí)是有小技巧的。
1.每隔15分鐘休息一會(huì)
每隔15分鐘讓眼睛休息一下，看看遠(yuǎn)方，做幾個(gè)深呼吸，這樣可以放松眼部肌肉。而且經(jīng)常坐在電腦前，眼睛肌肉緊繃同樣會(huì)影響肩膀和頸部肌肉的張力，所以偶爾要按摩一下肩膀和頸部。
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