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溫補陽氣≠壯陽

不少人看到韭菜、鹿肉、鹿茸等就認(rèn)為是壯陽之物，男性就恨不得多進(jìn)食，女性則少吃或不吃。李桂明表示，關(guān)于補陽、壯陽等許多人的認(rèn)識存在誤區(qū)。人們所認(rèn)為的“壯陽”與男性性能力相關(guān)聯(lián)，指的其實是補腎陽，而補陽還包括了補心陽、脾陽等。值得一提的是，冬季所說的補陽，多指較為平和的溫補，以韭菜、羊肉等食療調(diào)理為主，適合大部分人。而中醫(yī)所說的壯陽，則是補陽的“升級版”，適用于陽虛情況較為嚴(yán)重的人群，需要醫(yī)生對證添加藥物調(diào)理。

另外，補腎陽其實并不是單指提高性能力，而是更多地包含全身狀況的調(diào)理，如腎陽虛常見腰膝冷痛酸軟、手腳冰涼、尿頻等。李桂明介紹，一年四季都可以補腎，但尤以冬天最為受補。大部分人都可適當(dāng)進(jìn)補，但切勿為達(dá)到“提高性能力”的目的而毫無節(jié)制地進(jìn)補。(文/羊城晚報記者 謝哲 通訊員 李朝 金小洣)

●養(yǎng)生食療方

桑寄生肉蓯蓉煲羊肉

材料：肉蓯蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、鹽2克。