每個(gè)寶寶的飲食直接影響寶寶的健康，因此，寶寶吃什么，吃的是否有營(yíng)養(yǎng)是許多媽媽們都關(guān)注的問題。一般情況下，小孩擋不住色彩的誘惑，他們顏色越鮮艷，色彩越豐富，他們就越喜歡，而平時(shí)我們只是使用慣常的做法，所以小孩子不太喜歡吃，下面咱們一起動(dòng)手試試，用漂亮的形狀和艷麗的色彩去“迷惑”小孩子們吧!

步驟/方法

栗子茯苓棗粥

食譜原料：栗子、大棗各10枚，茯苓15克，大米50克。

制作方法：

1.將茯苓研細(xì)，大棗去核;

2.將大米煮沸

3.下大棗、茯苓、栗子等，煮至粥熟服食

適合人群：2-3歲寶寶。

健康提示：

1.栗子(板栗)性溫、味甘，入脾、胃、腎經(jīng)，能健脾益腎、厚補(bǔ)胃腸;

2.大棗味甘性平，有健脾和胃、補(bǔ)益氣血功效;

3.茯苓性平、味甘淡。有補(bǔ)脾利濕，寧心安神作用;

4.大米乃“五谷之首”，性平、味甘,能補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃。