在上面那個(gè)例子中，如果那個(gè)妻子是個(gè)成熟的人，那么她根本就不會(huì)去幻想他的丈夫能否回來(lái)，她會(huì)很平靜，根據(jù)現(xiàn)實(shí)的情況去分析，丈夫可能會(huì)回來(lái)，所以她準(zhǔn)備了熱湯和好肉。丈夫可能回不來(lái)，所以她準(zhǔn)備了棺材與麻衣。

當(dāng)然她也會(huì)焦慮，但她會(huì)接受自己的這種焦慮，她明白這種焦慮和對(duì)未來(lái)不確定的恐慌都是一個(gè)人很正常的情緒與心理反應(yīng)，她不會(huì)用心理暗示來(lái)自欺和逃避。

接受生命中的不確定要素，接受現(xiàn)實(shí)，保持客觀，不因主觀意志而逃避事實(shí)，這不僅僅是你如何看待自己的原則，也當(dāng)是你如何看待自己的人生的原則。

因此正確的看待自己就是認(rèn)清自己，你現(xiàn)在擁有什么?你能做到什么?你能做到多好?你在哪方面做的不好?是否能夠提升?你自己是否愿意提升?你的各種習(xí)慣給你的生活帶來(lái)的利弊分別是怎樣的?哪些習(xí)慣可以改變?哪些你不愿意改變?

你想成為一個(gè)什么樣的人?你所想成為的那個(gè)人有怎樣的衣著打扮?那個(gè)人有哪些習(xí)慣?那個(gè)人傾向于怎樣思考問(wèn)題?現(xiàn)在的你與理想中的你有哪些地方是不重合的?什么事情是能讓你堅(jiān)持一生的?從事這件事你需要掌握哪些技能?等等。

(習(xí)慣這個(gè)詞就是指你以往給自己評(píng)判的“優(yōu)點(diǎn)”“缺點(diǎn)”等。“性格偏激”“社交能力差”這本身其實(shí)并不能全然的看作是你的“缺點(diǎn)”，你只是習(xí)慣于情緒激動(dòng)，你只是習(xí)慣于不和別人交流罷了，把這作為缺點(diǎn)，意味著你在將自己的這種習(xí)慣全然的否定，而這種對(duì)自身習(xí)慣的否定在潛意識(shí)里是你對(duì)自己的否定。

對(duì)于個(gè)體而言否定自己是十分痛苦的事情，這就是大部分人為什么很難改正自己的“缺點(diǎn)”的原因。)