3、要足暖

腳部是陰陽經(jīng)穴交會之處，對外界最為敏感，孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。

4、要頭涼

從生理學(xué)的角度來講，孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈而神昏，孩子患病更是頭先熱，如果孩子保持頭涼、足暖，則必定神清氣爽，氣血循環(huán)順暢。

降溫老年人該注意些什么

秋季氣溫逐漸下降，此時老年朋友要注意養(yǎng)生，歸納起來有“三怕”：

1、關(guān)節(jié)怕吹

頸椎、腰椎不好的老人，要注意保暖。公共場所氣溫低，老人要及時增添衣服。每天空閑時可以做些簡單動作，譬如仰臥起坐、隔窗遠(yuǎn)眺等，以充分運動頸部、背部肌肉，保持頸腰部血液流通。

2、腸胃怕涼

人到老年，脾胃功能日漸衰退，涼的東西更要少吃，如冰鎮(zhèn)西瓜及各種冷飲。烹調(diào)方法應(yīng)以燉、煨為主，少涼拌。如果喜歡吃涼拌菜，可以加點姜末、蒜末或芥末，一則暖胃，二則可起到殺菌的作用。