北方的大雪小雪都來過了，冬天的氣溫是越來越冷了，面對冬季御寒 哪些部位保暖最重要?愛美的姑娘一定要看看!

冷空氣一撥又一撥，天氣越來越冷，冬季保暖就很關(guān)鍵了，那么冬季保暖怎么做才能真正起保暖作用呢，就跟東方女性網(wǎng)小編一起學(xué)習(xí)吧!

1、頸部保暖

長時間保持低頭或固定姿勢工作，使頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位，頸后部肌肉韌帶組織長期僵持，會引起慢性勞損。脖子本身就很嬌貴，再加上有慢性勞損的底子，因此，一旦受寒，便可能引發(fā)血管的收縮和頸部肌肉痙攣、神經(jīng)水腫，誘發(fā)頸椎病或讓原有的頸椎病雪上加霜。

保暖方法：一條圍巾頂一條棉被　讓脖子不受寒，最簡單的就是帶條圍巾或者穿高領(lǐng)衫等，保護(hù)好脖頸不露在外面。以免寒氣入侵。此外，還可以做做擴(kuò)胸仰頭抻筋骨的動作。即雙手交叉，放在頸部后面，同時擴(kuò)胸，頭向后仰，手臂向前用力，使得脖頸與手臂形成“抵抗”之勢，這樣可以鍛煉頭頸部的肌肉。