男人四十一枝花 女人四十可不能少了營養(yǎng)素！(5)
7.益生菌：漸多證據(jù)顯示，益生菌對保持腸胃健康和不增重有影響，甚至可降低心臟病、糖尿病和中風的風險。這些益處在40歲左右特別重要，因為肌肉量開始減少，以致較易增重和抗拒胰島素。
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