火麻油怎么吃好

一、火麻仁粉絲湯

原料：火麻仁15克，紅薯100克，紅薯粉絲150克，菜葉25克，西紅柿50克，味精、鹽各3克，香油3毫升，蔥花10克。

做法：1、紅薯洗干凈去皮，切成小塊，煮熟撈出;菜葉、西紅柿洗凈，西紅柿切片;火麻仁研粉。2、將紅薯粉絲洗凈發(fā)軟，加入紅薯、火麻仁、菜葉、西紅柿、鹽、味精、蔥花、香油，煮熟即成。

食用方法：佐餐食用。

功效作用：火麻仁粉絲湯補氣血、潤腸通便，適用于各種便秘、氣血不足等癥。

禁忌：有胃病者慎服。