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如何減肥才能達(dá)到最佳效果?慢跑OK嗎?(3)

來源于:維度女性網(wǎng)2015-10-29 18:33編輯:songxiaofan

不過低強(qiáng)度運(yùn)動確實有它的好處。一般民眾會比較有意愿去做,并持續(xù)進(jìn)行,而且受傷的風(fēng)險較低。長時間來看,確實能夠瘦身。只不過比起高強(qiáng)度運(yùn)動,低強(qiáng)度運(yùn)動真的不是最好的瘦身方法喔!

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