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經(jīng)常算計一頓飯有多少卡路里 但是你真的會算嗎?

來源于:維度女性網(wǎng)2015-10-27 21:05編輯:songxiaofan

我們?yōu)楹螘逝?最簡單的道理是就是吃,任何肥胖都是和吃脫離不了關(guān)系的!經(jīng)常算計一頓飯有多少卡路里,但是你真的會算嗎?

卡路里只是衡量能量的方法——衡量食物中的熱量和人們身體中釋放的熱量。按專業(yè)上的說法,1個單位量的卡路里能使1克的水上升攝氏1度。

卡路里不是營養(yǎng)物,但很多營養(yǎng)物給我們卡路里。蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪組合成含有卡路里成分的各種食物。

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