前十字韌帶受傷最常見

前、后十字韌帶是維持膝蓋前后方向穩(wěn)定的結構，前十字韌帶可以限制脛骨(小腿前方骨頭)往前移動，后十字韌帶則是防止脛骨往后滑動，兩條韌帶呈現十字交叉。在臨床上，前十字韌帶損傷、斷裂的機率比后十字韌帶高，因此，后十字韌帶的斷裂常被忽略掉。以車禍為例，開車時駕駛如果突然承受到往前撞擊的力道(往儀表板沖撞過去)，則后十字韌帶就有可能會損傷或斷裂;開車或騎摩托車時，駕駛往側后邊跌到、摔傷，前十字韌帶就有可能會受傷或斷裂。

前十字韌帶斷裂也常見于打籃球、排球等比較激烈的球類運動時，球員常在聽到膝蓋斷裂聲后，就感覺到一陣劇痛，膝關節(jié)好像要分散一樣。

嚴重的十字韌帶斷裂、受傷，常合併有半月板軟骨的損傷、破裂，或是內、外側韌帶的受損、斷裂。半月板軟骨具有吸震的功用，并能讓膝關節(jié)順利地活動，就像軟墊一樣，厚約3～9公釐，如果人體由上往下跳，沒有好好地安全落地，就很容易導致半月板碎裂;內、外側韌帶位于膝蓋兩側，主要是維持關節(jié)橫向運動及半月板的穩(wěn)定。

瘀血腫痛下肢無力 膝關節(jié)受傷了

不管是韌帶、半月板的斷裂、損傷，在外觀上會有瘀血、瘀青、腫脹、壓痛、痠麻，下肢無力。如果受傷部位位于內、外韌帶，則膝蓋的內側、外側會有壓痛，病人暫時還可以行走;十字韌帶受傷，則根本無法站立。

一旦膝關節(jié)韌帶或是半月板受傷，就很難回復到受傷前的活動能力及水準。也許，受傷后一個月，經由醫(yī)護人員的治療下，腫痛都不見了，但碰到同一個動作，或是讓膝蓋過于勞累，關節(jié)、韌帶、半月板就很容易出現不穩(wěn)定的狀態(tài)，甚至有可能會演變成慢性問題。

關節(jié)受傷、施行手術后，需要一段時間的固定，幫助傷口復原，長出疤痕，在傷肢固定的期間，固定的部位會變僵硬，關節(jié)附近的肌肉組織因為身體不動，就會癴縮、萎縮，肌肉由長變短，肌肉無力，肢體可以活動的範圍也縮小了。因此，復健的重點是，拉長肌肉(讓肢體活動範圍增大)、訓練肌力(讓肌肉變強壯，可以保護關節(jié)，減少關節(jié)所承受的身體重量)。