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健康美食營養(yǎng)搭配 石榴系的美食你可試過?(4)

來源于:維度女性網(wǎng)2015-09-23 17:48編輯:songxiaofan

石榴咕嚕肉

用料:五花肉250克、石榴子半碗、彩椒半只、胡椒粉一點點、鹽、油、醋、糖少許、蛋清半個、料酒幾滴、姜末少許、淀粉五大湯匙、香蔥一根

做法:

1、五花肉洗凈去血水,切成1.5厘米寬的塊狀,放入姜末、鹽、糖、料酒腌制均勻,放入半個蛋清再次腌制均勻,然后放入一湯匙淀粉抓勻,再腌制十五分鐘左右

2、剝?nèi)ナ褡,腌好的五花肉倒入多余的汁水,每一塊都粘上干淀粉,然后抓成小球狀

3、鍋里熱油,大約五六成熱,倒入五花肉,炸至淺淺的黃色撈出,再次燒熱油,大約八成熱,倒入丸子復(fù)炸一次,大約20秒-30秒左右,表金黃即可撈出備用

4、鍋內(nèi)留少許底油,放入2湯匙番茄醬,炒至很漂亮的紅色,加入少許的鹽、糖、半碗的水、一湯匙白醋,然后試一下味道,調(diào)至適合自己的味道為止

5、倒入切小塊的彩椒,放入幾根蔥段,勾上少許薄芡,真的是薄芡,千萬別勾厚了,倒入石榴子,翻炒均勻即可出鍋享用

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