多人都把視線對準(zhǔn)飽和脂肪酸 你可知道它對心血管有害？(2)
飽和性脂肪多在牛肉、豬肉、羊肉，每100公克牛五花肉，飽和脂肪酸含量21公克，豬五花肉則有13公克，但每100公克去皮雞胸肉則是0.3公克，鱈魚是1.2公克;不同肉品對飽和脂肪差異性極大，因此選擇肉類，應(yīng)該以雞肉、鴨肉、海鮮為主，取代高油的肥紅肉。
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