走在想要減肥的道路上，沒有一個實(shí)際的規(guī)劃表是不行的。其實(shí)，減肥的后備軍是需要食物支撐的，哪些食物好吃又不會長胖呢?

一、黃瓜雞蛋紫菜湯

材料：黃瓜1條、姜1片、紫菜一包、蛋2個，油鹽、淀粉適量。

做法：

1、黃瓜和姜洗干凈切片。鍋里加入清水，放入姜片，用大火煮開。

2、煮開后加入撕開的紫菜，將黃瓜片放進(jìn)去。

3、用淀粉加水勾芡，加入打散的雞蛋，將雞蛋加入到鍋里，煮熟后加入鹽和香油。

功效：黃瓜含有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的功效，可以幫助減肥。