4、飲食習(xí)慣

“早起的人通常會比夜貓子在起床后更迅速吃早餐，而夜貓子則更喜歡吃夜宵。”皮克說：“在晚上八點(diǎn)以后，他們會比早起的人攝入的卡路里高兩倍!”但是他們可能不會感到滿足，因?yàn)槭菟剡@種激素在晚上水平較低，所以會降低飽腹感。

所以“貓頭鷹”容易吃的多，會導(dǎo)致體重管理和肥胖上的問題。長久來看，因?yàn)?ldquo;貓頭鷹”通常熬夜，但卻又不得不早起工作，容易造成睡眠不足。這可能會導(dǎo)致瘦素和胃饑餓素失調(diào)，從而暴飲暴食碳水化合物豐富的食品，尤其是精制糖。