而相反的是，“如果一個人是云雀型的，但是試著去加入一種當(dāng)下取向、風(fēng)險偏好和夜生活的方式之后，他們也會糾結(jié)于疲勞、不適應(yīng)和時刻保持自己的思想，她或他也會有以上夜貓子一般的感受。”哈里森說。

3、生理方面

“云雀型的人更多有較低的心率，比夜貓子中有呼吸暫停的比率低一半，并且通常更輕。”喬·林奇頓，注冊營養(yǎng)師以及暢銷書作者表示。而“貓頭鷹”通常HDL膽固醇水平較低，但容易打鼾并且應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的水平較高。

“貓頭鷹”通常更容易感到焦慮和失落，有較高的多動癥發(fā)病率，更容易引起酒精或咖啡因成癮。潘·皮克透露：“早起的人們更能處理壓力并且有更高的生活滿意度，更少的物欲。”而“貓頭鷹”可以在整天保持精力，但“云雀”一般只能保持到下午。