看到瑜伽的好處多多，你是不是也心動了呢?想要加入瑜伽控一族，挑選一塊好的瑜伽墊是非常重要的。其實幾千年前，印度人開始練習瑜伽時，是沒有墊子的。但現(xiàn)在的瑜伽練習者卻離不開這張墊子。因為瑜伽墊由專業(yè)的材料制成，將其鋪在地上練習，可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節(jié)等部位的碰傷，因其具有一定的防滑性，所以也可以防止摔傷等運動損傷。面對市面上琳瑯滿目的各種瑜伽墊，該如何選購呢?

一、根據(jù)“厚薄需要”來選

關于瑜伽墊的厚度，最基本的一個建議是，初學者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運動損傷。在有一定基礎和經(jīng)驗之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當然，如果你非常怕“痛”，可以一直選用相對較厚的瑜伽墊練習。