對(duì)于運(yùn)動(dòng)健身和運(yùn)動(dòng)減肥來說，任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都是需要堅(jiān)持的。練習(xí)瑜伽有助身體健康，愛美的姑娘一定不能偷懶哦~

最近幾年，瑜伽越來越受到女生們的青睞。不管是學(xué)生黨還是上班族，甚至是退休的中年女性，都開始練習(xí)瑜伽。瑜伽不只是一套流行健身運(yùn)動(dòng)這么簡單，作為一個(gè)非常非常古老的能量知識(shí)修煉方法，瑜伽集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。

瑜伽的基礎(chǔ)建筑在古印度哲學(xué)上，數(shù)千年來，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個(gè)重要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因?yàn)樗麄兩钚磐ㄟ^運(yùn)動(dòng)身體和調(diào)控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體。瑜伽到底有什么好，你真的了解嗎?小編今天和你一起來認(rèn)識(shí)一下它吧!