3.不要飲食失當(dāng)：月經(jīng)來潮后飲食有宜忌，最好適當(dāng)增加營養(yǎng)食品，可多吃一點雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品、新鮮蔬菜等，但不宜暴飲暴食、偏食或挑食，也不要吃太多辛辣類、助陽類食物，因為可能引起月經(jīng)先期、月經(jīng)過多等癥;吃太多寒涼類、生冷類食物，可能導(dǎo)致痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下病等癥。