睡眠品質(zhì)如何判斷 多夢(mèng)并不代表睡眠不好！(4)
夢(mèng)的多寡并不是睡眠品質(zhì)的關(guān)鍵，要判斷睡眠品質(zhì)的好壞，須要考量多個(gè)因素，如睡眠時(shí)間長(zhǎng)短、是否能夠快速入睡、醒后精神等，所以做夢(mèng)與否并不是睡眠品質(zhì)的絕對(duì)因素。
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