糖尿病的人也可以吃零食 選對食品很重要！(5)
糖友怎么吃零食？
知道了可以吃什么，糖友們還要知道怎么吃才能使自己的血糖相對穩(wěn)定。
1. 嚴(yán)格控制總熱量的攝取。糖尿病患者可以吃零食是建立在一定條件上的，就是每日總熱量的攝取不能超標(biāo)，在此基礎(chǔ)上來保證營養(yǎng)的均衡。
2. 零食應(yīng)在兩餐之間吃。如果要加餐的話，時間應(yīng)選擇在兩餐之間血糖較穩(wěn)定時，最好是早上9：00-10：00和下午3：00-4：00，糖友切忌在餐后吃水果。
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