選擇順產的準媽媽們不但在生產的時候要去鬼門關轉一圈，產后更是要經歷腰疼、婦科病等大大小小的疾病，這就得靠坐月子來恢復調節(jié)了。那么，產后怎么保養(yǎng)?產后腰疼怎么辦呢?

產后腰疼即產后出現(xiàn)腰疼，與產后子宮收縮復舊引起的反射痛有關。產后腰疼，是已生育女性中比較普遍的現(xiàn)象。

1.生理性缺鈣、勞累過度、姿勢不當，產后受涼，起居不慎，閃挫腰腎以及腰骶部先天性疾病，或者受涼都可能引發(fā)產后腰疼。

2.分娩后內分泌系統(tǒng)尚未得到調整，骨盆韌帶還處于松弛狀態(tài)，腹部肌肉也由于分娩而變得較為松弛。

3.產后照料寶貝要經常彎腰，或遇惡露排出不暢引起血淤盆腔。