第三招，不斷暗示自己“我可以拒絕，我要大膽地說出來!”

很多人都在煩惱一個(gè)問題——自己為什么總是很難對(duì)別人說出一個(gè)“不”字?

針對(duì)這個(gè)問題，你要明白一個(gè)道理：委婉地拒絕那些你自己并不想接受的事情，并不會(huì)降低你在別人心目中的地位。只要你是真心地去說出自己的想法，明確地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，給出一個(gè)足夠有說服力的理由，那么你在拒絕的同時(shí)同樣能夠贏得他們對(duì)你的尊重。

如何才能讓自己學(xué)會(huì)開口拒絕，從而走出這個(gè)怪圈呢?你要根據(jù)下面的六個(gè)步驟和六項(xiàng)原則進(jìn)行長時(shí)間的練習(xí)，提升自己的拒絕能力。