食療給你自信 “吃”出俏美身材！(5)
【健康的牙齒、牙齦】
所需元素：鋅
推薦食物：綠茶或紅茶
鋅有助于強(qiáng)健骨骼，防止牙齦疾病。有人認(rèn)為茶葉里面含有咖啡因，如果喝太多茶，牙齒會(huì)變黃。其實(shí)這種想法多慮了，正常情況下，一天喝一杯茶，按時(shí)刷牙，是不會(huì)對牙齒造成什么傷害的，更不會(huì)弄臟牙齒。
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