在我們?nèi)粘�攝取的食物里，其實(shí)都蘊(yùn)含著大量的營養(yǎng)，比如：雞蛋、燕麥、魚等，都擁有著神奇的抗衰老成分，還有一些食物是具有減肥功效的，所以，姑娘們，食療就能給你自信，“吃”出俏美身材!

【年輕健美身材】

所需元素：維生素A

推薦食物：牛油果

牛油果中含有好的脂肪，包括油酸等成分，是一種天然的保濕劑。它們可以幫助防止身體內(nèi)毒素積聚，還可以抑制皮膚衰老下垂。牛油果是一種吃不胖的含脂肪食物，它可以在脂肪分解的過程中起到一個堿化作用，能降低膽固醇和血脂，保護(hù)心血管。