雞蛋可以讓身體迅速補充能量

對于我們的身體來說，雞蛋是非常好的營養(yǎng)來源，它含有人體所必備的氨基酸以及完整的蛋白質(zhì)，而且是比較容易被人體接受和吸收的，而人體經(jīng)過了一夜的營養(yǎng)消耗，從前一晚晚餐到早晨的早餐，時間間隔比較大，而且身體也正處在一個功能的激活和恢復(fù)期，需要能量的供應(yīng)，否則就會出現(xiàn)低血糖以及其他頭暈?zāi)垦５陌Y狀，不利于健康。所以早餐吃雞蛋是很好的營養(yǎng)補充。