如果你的工作時間太早，沒有時間吃早晨，不妨預(yù)備好一個熟雞蛋帶在包里。雞蛋含有非常豐富的營養(yǎng)，雖然我們平時很少生吃，但蒸、煮也就五六分鐘的事兒，因此，想要維持身體健康絕對不能缺少營養(yǎng)，早餐至少吃一個雞蛋!

健康專家說，雞蛋是很高效的蛋白來源，對于補充人體必備的營養(yǎng)物質(zhì)是很有幫助的，早上吃雞蛋的確是一件對身體有益處的事。