7種最常見的養(yǎng)生快餐
快餐養(yǎng)生?說到這你肯定會嗤之以鼻，這怎么可能呢。因?yàn)橐习嗟哪�，每天清晨起來就要忙忙碌碌不得已擦選擇快餐作為早飯，在你的影響中快餐都是那些高鹽高糖高熱量的“三高”垃圾食品。其實(shí)不然，它們中也有不少新鮮有機(jī)的食物，選材搭配嚴(yán)格遵循營養(yǎng)學(xué)家給出的健康標(biāo)準(zhǔn)。
養(yǎng)生快餐一：原味土豆泥(KFC)
原味土豆泥
營養(yǎng)分析：注意注意，是土豆泥，而不是薯?xiàng)l。土豆是低熱量、高蛋白、熱量很低，維生素含量很高，易被人體消化吸收，還養(yǎng)能脾胃，被稱為理想的減肥食品。
沒有東西比一碗土豆泥更受人們歡迎的了。這就是為什么當(dāng)提到所謂的“方便食物”時，土豆泥總被列為榜首的原因。
健康指數(shù)：★★★★☆
推薦指數(shù)：★★★☆
健康TIPS：土豆本身絕對是營養(yǎng)的食材，只是一油炸，馬上熱量翻數(shù)十倍，如果你想減肥，請堅決地對炸薯?xiàng)l說不!
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