熟女們現(xiàn)在必須開始保養(yǎng)了，而且要掌握正確的養(yǎng)生方法非常的關(guān)鍵，女人一過25就開始衰老，雖然這是一個很難以接受的事實，但是，經(jīng)過良好的悉心保養(yǎng)，也可以挽救你的肌膚，延緩你的衰老。按照下面的方法來養(yǎng)生保健，絕對可以讓你越活越年輕哦。

測體重

要注意體重，過于肥胖會減少你的壽命及風(fēng)采�？刹捎靡环N簡單的計算方法，即用身高的平方除以體重，所得數(shù)如超過25為超重，正常指數(shù)是20-25。

不抽煙

現(xiàn)在有許多女性都抽煙，其實抽煙會使壽命平均減少10年。在40-50歲間死亡的人，30%是因患與抽煙有關(guān)的疾病而致命。因抽煙而患肺癌、支氣管炎的占總患病人數(shù)的9%;有20%的抽煙者患心力衰竭。但若在50歲以前戒煙，你仍可恢復(fù)健康。

少喝酒

對某些女性來說，酒有著特殊的危險。如抽煙的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危險可能增加44%;酒能增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性;酒可升高血壓，從而導(dǎo)致心臟病和腦卒中。