睡眠不好是許多白領(lǐng)女士的困擾，白天壓力太大工作安排得過滿，緊張的神經(jīng)讓你很難放松下來。夏天的悶熱和蚊蠅騷擾更是讓人頭疼欲裂。下面小編就為你傾情奉獻(xiàn)按摩緩解失眠的方法，讓你擁有安穩(wěn)的睡眠，甜甜的夢鄉(xiāng)。

5、揉捻耳垂：

雙手拇指和食指分別捏住雙側(cè)耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產(chǎn)生酸脹和疼痛的感覺，揉捻約2分鐘。